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Kategorie: Fitness/Ernährung

„Stay Strong“ oder meine Morgenroutine mit Blaubeermüsli und Danone Actimel

„Stay Strong“ oder meine Morgenroutine mit Blaubeermüsli und Danone Actimel

-Anzeige- Im Halbschlaf stehe ich in der Küche und schmiere Pausenbrote. Da ertönt es aus dem Jugendzimmer: „Mamaaaaaaaa, mein Oberteil ist nicht gewaschen! Ich brauche es aber jetzt sofort!“ Aus der anderen Ecke höre ich den Papa vor sich hin schimpfen, da er seine braune Uhr nicht findet und ich muss natürlich genau wissen, wo sie liegt. Und dann gibt es da noch den Kleinen, der noch im Bett liegt und nicht aufstehen möchte, obwohl er in 15 Minuten das Haus verlassen…

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Trink dich schön: Beauty-Smoothies – mit amitamin® Collagen System

Trink dich schön: Beauty-Smoothies – mit amitamin® Collagen System

-Anzeige- Schönheit kommt von innen! Daher können wir Haut und Haare auch positiv beeinflussen, indem wir dem Körper Nährstoffe zuführen, die den gewissen „Beauty-Effekt“ verleihen. Weit oben beim Obst und Gemüse stehen beispielsweise Avocados, Zitronen, Spinat, Karotten und Beeren. Da ich nicht immer Lust habe, die ganzen Früchte einzeln zu mir zu nehmen, mixe ich Smoothies, denn da kann ich alle Früchte in einem leckeren Drink kombinieren. Besonders zu Beginn des Tages mag ich gerne einen Smoothie, anstatt einem Brot oder Brötchen….

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Meine Tipps gegen Dehnungsstreifen und schwaches Bindegewebe mit „HiPP Mamasanft Straffender Balsam“

Meine Tipps gegen Dehnungsstreifen und schwaches Bindegewebe mit „HiPP Mamasanft Straffender Balsam“

-Anzeige- Irgendwie ist das doch gemein, oder? Frauen sind bei der Beschaffenheit der Hautstruktur stark im Nachteil gegenüber dem männlichen Geschlecht. Dies liegt an der genetischen Anordnung unserer Bindegewebstruktur. Denn bei uns Frauen liegen die Fasern parallel zueinander und das Bindegewebe ist lockerer verbunden. Bei Männern ist das Bindegewebe miteinander vernetzt und die Struktur somit fester. In den ersten Jahren unseres Lebens ist dies noch nicht von Bedeutung, denn da ist die Haut noch schön straff und fest. Aber durch…

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Hip(p) und energiegeladen bei Sport und Spiel mit Hipp Hippis

Hip(p) und energiegeladen bei Sport und Spiel mit Hipp Hippis

-Anzeige- Wer Kinder hat, der kennt ihren unbändigen Drang nach Bewegung – egal zu welcher Tageszeit. Meine zwei Jungs sind auch sehr aktiv und daher wird Sport bei uns GROß geschrieben. Nach der Schule wird häufig der Ranzen in die Ecke geworfen und dann geht es raus, um sich auszupowern, bevor die Hausaufgaben gemacht werden. Nach den Hausaufgaben steht dann meistens eine Sportart oder das Spielen mit den Freunden auf dem Programm. Da wir direkt am Wald wohnen, schnappen sich die…

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Für die Sommerfigur: Gesund, einfach und natürlich abnehmen mit Kurena

Für die Sommerfigur: Gesund, einfach und natürlich abnehmen mit Kurena

-Anzeige- Ernährungskonzepte gibt es viele: Low-Carb, Apfel-Diät, Detox-Diät und zahlreiche ähnliche Varianten. Ich habe schon einige Diäten getestet und vieles hat einen Jojo-Effekt nach sich gezogen. Vor einigen Wochen habe ich mich entschlossen eine Heilfasten-Kur zu machen und meinem Körper einen Reset zu gönnen. Das mache ich einmal im Jahr und es tut meinem Körper gut. Natürlich abnehmen mit Kurena Doch oft bleibt danach die Frage offen: Wie geht es jetzt mit der Ernährung weiter? Ihr kennt das sicher auch,…

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